蚂蚁庄园知识问答问题：秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？两个选项分别是A、适当午睡；B、剧烈运动。
那么，秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？是适当午睡还是剧烈运动？具体解析如下。
秋季来临，不少人总是不自觉地感到困倦，给工作和学习带来了不小的困扰。这是因为秋季气温逐渐降低，人体的新陈代谢逐渐变慢，而我们的身体还没有适应这种变化，就容易出现困倦的情况。另外，秋季空气中湿度较低，皮肤容易干燥，身体也容易缺乏水分，这也会让人感到困倦。那么如何解决秋季总是犯困的问题呢？
首先，我们应该注意饮食调节，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以帮助身体适应秋季的变化。
其次，我们应该保证充足的睡眠，每天至少睡7-8个小时，这样可以让身体得到充分的休息和恢复，有时间的话，在中午稍微休息一下，即使是短短的十分钟的时间，这样也会缓解一些犯困的症状。
此外，适当的运动也是缓解秋季困倦的有效方法之一，可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
最后，我们还可以通过增加室内湿度、多饮水等方式来缓解秋季困倦。
如果你秋季总是犯困的话，可以尝试以上方法来缓解困倦，让自己的身体更适应秋季的变化。
蚂蚁庄园答案：秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？是“适当午睡”还是“剧烈运动”？正确答案是：适当午睡。
以上是对“秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？”这个问题的答案和分析，希望对您有帮助。
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